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Durante todo el año es importante estar hidratado, pero especialmente en verano, ya que con el calor sudamos más y perdemos más líquido. Eso es algo que, aunque casi todo el mundo sabe, no siempre es fácil cumplir.

Seguro que muchas veces habéis oído hablar de los carotenos, sobre todo cuando se acerca el verano y nos empezamos a exponer más al sol. Pero muchas veces no sabemos bien qué son o cómo incorporarlos a nuestras dieta más allá de las zanahorias.